В этом посте автор рассказывает о своем опыте начала заботы о здоровье и теле после 29 лет. Он поделился своими мыслями и историей, начиная с броска курения и продолжая занятиями в тренажерном зале и сбалансированным питанием. Автор делится своими выводами и опытом, в том числе о том, что поддержка и тренер - необходимы для достижения результата.